Rutina de Yoga para brazos y abdominales
Es posible que hagas mucho cardio pero sientas tus brazos no terminan de tonificarse bien. ¿Cuál es el motivo de los brazos flácidos? Se debe a dos factores, una falta …
Las tendencias más sorprendentes en Yoga
El Yoga es una disciplina milenaria que ha ido evolucionando a lo largo de los siglos pero hay algo que se ha mantenido en el tiempo, y es su búsqueda …
Qué es el Yoga y un poco de su historia
¿Qué es el yoga? Todos nos hemos hecho esta pregunta cuando tenemos el primer contacto con esta disciplina y nos planteamos invertir un tiempo en su práctica. Dar una definición …
Posturas de Yoga para niños
Quizás tengas la idea de que el Yoga solo lo pueden practicar personas adultas, pero nada más lejos de la realidad, por esta razón, te traemos esta serie de posturas …
Currículum para instructores de Yoga
Hoy os traemos algo diferente. Si eres profesor o profesora de Yoga quizás te interese lo que te contamos a continuación. Perfil y CV del Instructor de Yoga Es posible, …
Qué es la meditación y cuáles son sus beneficios
Seguramente ya hayas oido hablar sobre la meditación y los beneficios tiene para tu salud. La meditación se ha practicado desde hace miles de años en múltiples culturas, pero ha …
Hábitos saludables y cómo adoptarlos
Muchas veces en la vorágine de vida, no nos damos cuenta de aquellas pequeñas acciones negativas para nuestra salud que vamos sumando a lo largo del día, las semanas y …
3 clases de Yoga en casa de 30 minutos
Vivimos días complicados, y ahora más que nunca se hace patente la necesidad de mantener la calma y reconectar con nosotros mismos para salir reforzados de esta situación y que …
Cómo hacer el Saludo al sol en yoga
Si te has preguntado alguna vez, ¿qué es el saludo al sol?, ¿qué significa? o cómo hacerlo, en este artículo intentaremos dar respuesta a estas y otras preguntas relacionas con …
