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¿Qué es un bloque de yoga?
Los bloques de yoga son herramientas que se utilizan para ayudar a mantener la postura correcta en una variedad de poses de yoga. Están hechos de una variedad de materiales, incluyendo espuma, madera y corcho. Pueden ser redondos o cuadrados, y vienen en diferentes tamaños.
Los bloques de yoga más vendidos
Tipos de bloques de yoga
En la práctica de yoga, los bloques son un accesorio muy útil para ayudarte a mejorar tu postura y obtener un mayor apoyo. Pero, ¿sabías que existen diferentes tipos de bloques de yoga? Cada uno tiene sus ventajas y desventajas.
Bloques de yoga de espuma EVA: La opción económica
Si eres principiante en la práctica de yoga, los bloques de espuma EVA son una buena opción. Son los bloques más comunes y económicos que encontrarás en el mercado. La espuma les confiere una gran variedad de diseños y colores, pero lo más importante es que tienen una densidad y solidez excelente. Aunque esto depende de la calidad del propio bloque.
Estos bloques son ligeros y podrás llevarlos a donde quieras, pero la contrapartida es que no son respetuosos con el medio ambiente. Además, si el bloque no tiene la calidad suficiente, se deteriorará por el uso.
Bloques de yoga de corcho: la opción ecológica
Si te preocupa el medio ambiente, los bloques de corcho son la mejor opción para ti. Estos bloques son respetuosos con la naturaleza y tienen una buena solidez y densidad para practicar todo tipo de posturas. También tienen una gran adherencia, incluso en condiciones de alta humedad. Además, si te gusta el toque natural, son muy bellos.
Los puntos negativos son que suelen absorber la humedad y acaban desprendiendo olores. Con el tiempo, también pueden deteriorarse.
Bloques de yoga de madera: la opción duradera
Si buscas un bloque que te dure toda la vida, los bloques de madera son tu mejor opción. Estos bloques tienen una mayor durabilidad que los otros tipos. Además, su solidez les confiere como un apoyo excelente aunque pueden resultar algo duros si no estás acostumbrado.
Tienen una adherencia media, pero esto depende del tratamiento que hayan recibido. Al igual que los bloques de corcho, son respetuosos con la naturaleza. Los contras suelen ser el peso, son los bloques más pesados, y la dureza a la que no todo el mundo está acostumbrado.
¿Dónde comprar bloques de yoga?
Los bloques o ladrillos de yoga se pueden comprar en tiendas de yoga y tiendas de deportes online cómo Decathlon. También puedes encontrar bloques Amazon o El Corte Inglés.
Beneficios y Utilidades de los Bloques de Yoga
Los bloques de yoga se han popularizado gracias a Yogacharya B.K.S. Iyengar, creador del Yoga Iyengar, quien los introdujo como herramientas para apoyar el cuerpo y lograr un alineamiento más profundo en distintas asanas de yoga. Estos versátiles bloques pueden utilizarse para extender las manos, apoyar la espalda, la cabeza, el coxis, las caderas y mucho más, facilitando el alineamiento y fortaleciendo músculos específicos durante la ejecución de la asana.
Al colocarlos de diferentes maneras, los bloques ofrecen distintas alturas que se adaptan a las necesidades de cada postura. Esta versatilidad los convierte en herramientas valiosas tanto para principiantes que buscan adaptar las posturas como para practicantes avanzados que desean explorar nuevas y desafiantes asanas de forma segura.
Beneficios de los Bloques de Yoga:
- Mejora en la alineación de las asanas.
- Mayor estabilidad durante la práctica.
- Aumento de la flexibilidad.
- Mayor comodidad durante la ejecución de las posturas.
Los bloques de yoga son una herramienta útil para aquellos que quieren mejorar su práctica de yoga. Al elegir un bloque de yoga, asegúrate de considerar el material, tamaño, densidad y marca. Usa los bloques de yoga correctamente para evitar lesiones y mejorar tu práctica.
Preguntas frecuentes
El tamaño adecuado de un bloque de yoga depende de la altura y flexibilidad de la persona. Los bloques más grandes son mejores para personas más altas o con menos flexibilidad, mientras que los bloques más pequeños son ideales para aquellos que buscan un apoyo mínimo.
Normalmente, con un bloque de yoga es suficiente para la mayoría de las posturas de yoga. Sin embargo, algunos yoguis prefieren tener dos bloques para ciertas posturas.
El precio de un bloque de yoga varía dependiendo del material y la marca. Los bloques de espuma son generalmente más baratos, mientras que los bloques de corcho y madera son más caros. Los precios pueden oscilar entre 5 y 30 euros.