Bloques de Yoga

Tanto si eres nuevo en yoga, como un yogui experimentado, practicar yoga siempre puede ser un reto. Si quieres clavar cada postura y que cada estiramiento sea lo más efectivo, los bloques de yoga te pueden ayudar a lograrlo.

El bloque de yoga es un accesorio que te ayuda a realizar correctamente las posturas de yoga y los estiramientos que aún no consigues hacer. Los ladrillos de yoga fueron popularizados por B.K.S. Iyengar, quien comenzó a utilizarlos para ayudar a sus alumnos en aquellas Asanas más difíciles.

Encuentra el bloque de yoga perfecta para ti

Si buscas un ladrillo para yoga, aquí encontrarás todos los tipos que hay en función de sus características. Consigue el tuyo ahora y experimenta sus beneficios.

Los bloques de yoga de corcho son uno de los accesorios de yoga más versátiles que puedes comprar. Lo ideal es tener dos para poder realizar apoyos a dos manos y no verte limitado en ciertas posturas de yoga. Estos productos son muy interesantes ya que son ecológicos.

Razones para comprar un bloque de yoga de corcho

Si aún no te has decidido por el tipo de bloque que vas a comprar, aquí te exponemos algunas de las razones por que las que los bloques para yoga de corcho pueden ser una buena opción:

  • Te preocupa el medio ambiente: Si estás concienciado con el cuidado del medio ambiente, este tipo de bloques es completamente biodegradable, ya que está fabricado con corcho, un material natural que se cosecha de los alcornoques. Por tanto estamos ante un producto ecológico y respetuoso con la madre tierra.
  • Bonitos estéticamente: gracias al corcho el bloque obtiene esa estética orgánica que tan atractiva resulta a muchas personas. Si tu eres una de ellas, sin duda que te encantará este tipo de ladrillos para yoga.
  • Agarre: El corcho es un material que por si tiene propiedades antideslizantes, por lo que son una opción realimente interesante si practicas en condiciones de humedad.
  • Tacto y densidad: El tacto es muy natural y agradable. Y la densidad es óptima para realizar apoyos cómodamente.

Desventajas de un bloque de corcho

Pero no todo son beneficios, los bloques de yoga de corcho también tienen algunos inconvenientes como:

  • Olores: Con el tiempo el corcho tiende a absorber el sudor lo que puede llegar a generar algunos malos olores.
  • Durabilidad: Esta es otra problemática de los ladrillos fabricados con corcho, con el uso tienden a agrietarse por los bordes, por lo que cuanta mayor calidad tenga el bloque mayor será su durabilidad.

Posiblemente los bloques de yoga de espuma EVA sean los más populares entre los practicantes de yoga o pilates. Son cómodos, baratos y con una buena durabilidad.

Comprar ladrillos de yoga de Espuma EVA

Si no quieres gastarte mucho dinero, los ladrillos de yoga de espuma EVA son sin duda la mejor opción donde elegir. Están fabricados con un material sintéticos y por tanto no resultan tan ecológicos como los de madera o corcho.

Son agradables al tacto y cómodos a la hora de apoyarse en ellos, aunque pueden sentirse algo inestables para determinadas posturas. Otra característica buena de los bloques de yoga de espuma EVA es la infinidad de colores disponibles para elegir. Su precio es el más económico y por esta razón son los bloques más populares.

Con el tiempo sufren de desgaste, pero gracias a su bajo coste reponerlos no te costará mucho. También tiende a romperse por las aristas.

Los bloques de yoga de madera normalmente están fabricados con maderas duras y ligeras. Son una excelente opción para los más puristas y avanzados yoguis.

Comprar ladrillos de yoga de madera

Podríamos considerar a los bloque de yoga de madera como los más tradicionales, ya que son los que se han venido usando durante más tiempo.

Algunas de las razones por las que deberías comprar un par de estos ladrillos son:

  • Durabilidad: Estos materiales de yoga están fabricados en madera con su parte interior hueca. Las maderas más utilizadas son el el bambú, el abedul o el arce. Estos bloques te durarán toda la vida.
  • Belleza: pocos materiales igualan la belleza de la madera, y es que los ladrillos de yoga de madera son una fantástica muestra de ello. Buenos, bonitos y resistentes.
  • Estabilidad: gracias a su dureza la estabilidad que aportan es magnífica.

Las desventajas que tienen son:

  • Precio: De entre todos los tipos de bloques para yoga, los de madera son los que tiene un precio superior.
  • Dureza: Si buscas cierto acolchado es posible que estos modelos no sean los más adecuados.
  • Agarre: Al ser una superficie lisa y no porosa, en condiciones de humedad no agarran tanto como sería recomendable.

Este tipo de ladrillos de yoga acolchados se utilizan como apoyo o soporte en zonas como la espalda, la cabeza o la pelvis.

Al ser muy inestables utilizarlos como apoyo de manos es contraproducente, ya que se se deformarían en exceso impidiendo la correcta realización de la postura. Pero resultan muy confortables para generar espacios o apoyos en posturas boca arriba.

Se podría decir que son bolster de yoga rectangulares pero en un formato más pequeño. También son muy útiles para meditar, siendo un apoyo tan bueno como un zafu.

bloques de yoga gaiam

Gaiam: El mejor bloque de yoga

Un bloques tradicional y sencillo pero de la mejor calidad.

Densidad perfecta.

Superficie antideslizante.

Bordes biselados para mejor agarre.

Amplia gama de colores

Los bloques para yoga más vendidos

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Cómo elegir el bloque de yoga perfecto para ti

Ahora vamos a ver en qué debes fijarte a la hora de elegir el bloque de Yoga perfecto para incorporar a tu práctica. Si tienes alguna duda al respecto, trataremos de guiarte a continuación:

Materiales

  • Corcho: Estos bloques son una opción excelente si lo que quieres es cuidar del medio ambiente. Ofrecen una buena solidez y densidad para practicar todo tipo de posturas. Tiene una gran adherencia incluso en condiciones de humedad alta. Son relativamente ligeros y si te gusta el toque natural, son muy bellos. Los dos puntos negativos son que suelen absorber la humedad y acaban  desprendiendo olores y con el tiempo acaban deteriorándose.
  • Madera: Este tipo de taco de yoga son los que poseen una mayor durabilidad, ¡te durará toda la vida! Su solidez les confiere como un apoyo excelente aunque pueden resultar algo duros, si no estás acostumbrado. Por otras, tienen una adherencia media, pero esto depende del tratamiento que hayan recibido. Al igual que los de caucho, son respetuosos con la naturaleza. Los contras suelen ser el peso, son los bloques más pesados, y la dureza a la que no todo el mundo está acostumbrada. 
  • Espuma EVA: Estos ladrillos son los más comunes y baratos gracias a sus buenas propiedades. La espuma les confiere una gran variedad de diseños y colores. Tiene una durabilidad media, una densidad y solidez excelente, aunque ello depende en gran medida de la calidad del propio bloque. Otra de sus ventajas es que gracias a su ligereza podrás llevarlo contigo a donde quieras. La contrapartida más clara es que no es respetuoso con el medio ambiente, y que si no tiene la calidad suficiente acabará deteriorándose por el uso.

Forma 

  • Rectangulares: son lo ladrillos más utilizados y fáciles de encontrar. Ofrecen buena estabilidad y 3 formas de apoyo distintas.
  • Poliedro: son poco comunes y difíciles de encontrar, pero permiten una mayor variedad de apoyos para poder trabajar de forma distinta las posturas.
  • Curvos: estos ofrecen un tipo de trabajo distinto en el que se puede variar la distancia de apoyo sin necesidad de mover el bloque de posición.

Tamaño

Para B.KS. Iyengar, el bloque de yoga perfecto debe tener las medidas: 22,8 x 11,44 x 7,6 cm. Si bien, los tacos más vendidos oscilan entre 23 x 14 x 9 cm y 22 x 12 x 7 cm.

Esto es así porque no todas las personas tienen la misma complexión y necesidades. Por lo que se hace necesario un rango que se adapte lo mejor posible a las necesidades particulares de cada yogui.

Peso

  • Los bloques de espuma son los más ligeros, entre los 150 y 350 g. 
  • Los de corcho tienen un peso medio, oscila entre 350 y 750 g. 
  • Los más pesados son los de madera, entre 750 g y 1 kg. 

Estabilidad y densidad

La función principal del bloque de yoga es ofrecerte un apoyo estable. Para ello es importante que el bloque no se deforme en exceso bajo presión y que vuelva a su forma original cuando se deje de hacer presión sobre el.

La calidad del bloque de yoga juega un papel importante, cuanto mejor sea, mejor apoyo y más durabilidad te proporcionará.

¿Cuántos bloques de yoga utilizar?

En la mayoría de posturas donde eches mano de esta herramienta tan solo necesitarás un bloque como apoyo. Pero hay una serie de asanas, que por la forma de realizarse, tener más de un apoyo es una ventaja importante, cuando no obligatoria, como en la fotografía que aparece más arriba.

Por tanto, decidir comprar dos bloques de yoga con los que poder trabajar de forma cómoda es una decisión acertada, ya que son productos muy económicos que acabarás usando en tus rutinas de yoga, sobre todo al comienzo.

Además, si los compras al mismo tiempo tendrás un juego de ladrillos compatibles con la misma densidad y tamaño, indispensable para tener un apoyo estable y trabajar de forma homogénea.

¿Cuál es el precio de los bloques de yoga?

Este accesorio de yoga es de los más económicos. El precio puede oscilar entre los 8 € y los 25 €, dependiendo del material y la calidad.

¿Para que sirven los bloques de yoga?

La función de los bloques de yoga es servir de apoyo para diferentes partes del cuerpo como, la cabeza, el coxis, la espalda las rodillas, etc… o como extensión de las manos. Estos accesorios te permiten conseguir un mejor alineamiento durante las posturas.

Beneficios de usar bloques de yoga durante tu práctica

El bloque de yoga es posible que sea el accesorio más utilizado en yoga, por su enorme versatilidad y los beneficios que tiene para tu práctica de yoga. 

Con esta sencilla herramienta podrás trabajar mejor tu equilibrio, flexibilidad, fuerza y corregir la alineación en las posturas.  

Estos cuatro aspectos son muy importantes en yoga, dado que la combinación de ellos dará como resultado una práctica integra y beneficiosa para ti. 

Como puedes ver, los beneficios que aporta este accesorio son múltiples y variados. Basta con echarle un poco de imaginación para encontrarle nuevos usos y soluciones, tal como te contamos a continuación.

Esto es lo que puedes conseguir utilizando los ladrillos de yoga:

  • Conseguir una correcta alineación. 
  • Facilitar el estiramiento de las piernas.
  • Expandir y abrir el pecho y los hombros.
  • Dar un mayor rango de movimiento a las caderas.
  • Soporte para ciertas asanas de yoga.
  • Trabajar el equilibrio
  • Mejorar la fuerza

Conclusiones sobre comprar un bloque de yoga

Como hemos visto este accesorio yoga es uno de los más usados por su gran versatilidad. Los puedes encontrar fabricados en diferentes materiales, colores,  tamaños y formas. 

La elección del ladrillo de Yoga correcto deberás hacerla en función de tus propias necesidades y gustos estéticos. Lo importante es que puedas beneficiarte de las ventajas que te ofrece para tus sesiones de yoga.

¡En cuanto lo pruebes no podrás dejar de usarlo!

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