Bloques de yoga

Tanto si eres nuevo en yoga, como un yogui experimentado, practicar yoga siempre puede ser un reto. Si quieres clavar cada postura y que cada estiramiento sea lo más efectivo, los bloques de yoga te pueden ayudar a lograrlo.

El bloque de yoga es un accesorio que te ayuda a realizar correctamente las posturas de yoga y los estiramientos que aún no consigues hacer. Los ladrillos de yoga fueron popularizados por B.K.S. Iyengar, quien comenzó a utilizarlos para ayudar a sus alumnos en aquellas Asanas más difíciles.

Encuentra el bloque de yoga perfecta para ti

Si buscas un ladrillo para yoga, aquí encontrarás todos los tipos que hay en función de sus características. Consigue el tuyo ahora y experimenta sus beneficios.

bloques de yoga gaiam

Gaiam: El mejor bloque de yoga

Un bloques tradicional y sencillo pero de la mejor calidad.

Densidad perfecta.

Superficie antideslizante.

Bordes biselados para mejor agarre.

Amplia gama de colores

Descubre más sobre los ladrillos de yoga

Cómo elegir el bloque de yoga perfecto para ti

Ahora vamos a ver en qué debes fijarte a la hora de elegir el bloque de Yoga perfecto para incorporar a tu práctica. Si tienes alguna duda al respecto, trataremos de guiarte a continuación:

Materiales 

Caucho

Los bloques de yoga fabricados con caucho son una opción excelente si lo que quieres es cuidar del medio ambiente

Ofrecen una buena solidez y densidad para practicar todo tipo de posturas. Tiene una gran adherencia incluso en condiciones de humedad alta. Son relativamente ligeros y si te gusta el toque natural, son muy bellos.

Los dos puntos negativos son que suelen absorber la humedad y acaban  desprendiendo olores y con el tiempo acaban deteriorándose.

Madera

Este tipo de taco de yoga son los que poseen una mayor durabilidad, ¡te durará toda la vida! Su solidez les confiere como un apoyo excelente aunque pueden resultar algo duros, si no estás acostumbrado. 

Por otras, tienen una adherencia media, pero esto depende del tratamiento que hayan recibido. Al igual que los de caucho, son respetuosos con la naturaleza.

Los contras suelen ser el peso, son los bloques más pesados, y la dureza a la que no todo el mundo está acostumbrada. 

Espuma EVA

Estos ladrillos son los más comunes y baratos gracias a sus buenas propiedades. La espuma les confiere una gran variedad de diseños y colores. 

Tiene una durabilidad media, una densidad y solidez excelente, aunque ello depende en gran medida de la calidad del propio bloque. Otra de sus ventajas es que gracias a su ligereza podrás llevarlo contigo a donde quieras.

La contrapartida más clara es que no es respetuoso con el medio ambiente, y que si no tiene la calidad suficiente acabará deteriorándose por el uso.

Forma 

La mayoría de bloques de Yoga son rectangulares, aunque dependiendo de las posturas en la que se vayan a usar se les da una forma más achaparrada.

También existen otros con forma de poliedro, que permiten una mayor variedad de posiciones con el objetivo de poder trabajar de forma distinta ciertas posturas.

Por último tendríamos los que tienen alguna cara curva, como el bloque de yoga manduka que hemos citado antes. Estos ofrecen un tipo de trabajo distinto en el que se puede variar la distancia de apoyo cómodamente.

¿Cuánto debe medir el bloque de yoga?

Para B.KS. Iyengar, el bloque de yoga perfecto debe tener las medidas: 22,8 x 11,44 x 7,6 cm. Si bien, los tacos más vendidos oscilan entre 23 x 14 x 9 cm y 22 x 12 x 7 cm.

Esto es así porque no todas las personas tienen la misma complexión y necesidades. Por lo que se hace necesario un rango que se adapte lo mejor posible a las necesidades particulares de cada yogui.

¿Cuánto debe pesar un ladrillo de yoga?

Depende del material con el que estén fabricados y su tamaño. Los bloques de espuma son los más ligeros, entre los 150 y 350 g. 

Después están los de corcho, con un peso que oscila entre 350 y 750 g. 

Los más pesados son los de madera, siendo estos los más pesados, entre 750 g y 1 kg. Puedes elegir por peso en función de cuánto los vayas a transportar.

Estabilidad y densidad

La función de un bloque de yoga es proporcionar un apoyo estable. Para ello el papel de la densidad de accesorio es importante. Este no debe deformarse en exceso bajo tu peso.

Y que cuando se suelte la presión vuelva a su forma original. La calidad del bloque de yoga juega un papel importante, cuanto mejor sea, mejor apoyo y más durabilidad te proporcionará.

¿Cuántos bloques de yoga utilizar?

En la mayoría de posturas donde eches mano de esta herramienta tan solo necesitarás un bloque como apoyo. Pero hay una serie de asanas, que por su forma de realizarse tener más de un apoyo es una ventaja importante cuando no obligatoria, como en la fotografía que aparece más arriba.

Por tanto, decidir comprar dos bloques de yoga con los que poder trabajar de forma cómoda es una decisión acertada, ya que son productos muy económicos que acabarás usando en tus rutinas de yoga, sobre todo al comienzo.

Además, si los compras al mismo tiempo tendrás un juego de ladrillos compatibles con la misma densidad y tamaño, indispensable para tener un apoyo estable y trabajar de forma homogénea.

¿Cuál es el precio de los bloques de yoga?

Este accesorio de yoga es de los más económicos. El precio puede oscilar entre los 8 € y los 25 €, dependiendo del material y la calidad.

Ventajas de usar bloques de yoga durante tu práctica

El bloque de yoga es posible que sea el accesorio más utilizado en yoga, por su enorme versatilidad y los beneficios que tiene para tu práctica de yoga. 

Con esta sencilla herramienta podrás trabajar mejor tu equilibrio, flexibilidad, fuerza y corregir la alineación en las posturas.  

Estos cuatro aspectos son muy importantes en yoga, dado que la combinación de ellos dará como resultado una práctica integra y beneficiosa para ti. 

Como puedes ver, los beneficios que aporta este accesorio son múltiples y variados. Basta con echarle un poco de imaginación para encontrarle nuevos usos y soluciones, tal como te contamos a continuación.

Esto es lo que puedes conseguir utilizando los ladrillos de yoga:

  • Conseguir una correcta alineación. 
  • Facilitar el estiramiento de las piernas.
  • Expandir y abrir el pecho y los hombros.
  • Dar un mayor rango de movimiento a las caderas.
  • Soporte para ciertas asanas de yoga.
  • Trabajar el equilibrio
  • Mejorar la fuerza

Conclusiones sobre comprar un bloque de yoga

Como hemos visto este accesorio yoga es uno de los más usados por su gran versatilidad. Los puedes encontrar fabricados en diferentes materiales, colores,  tamaños y formas. 

La elección del ladrillo de Yoga correcto deberás hacerla en función de tus propias necesidades y gustos estéticos. Lo importante es que puedas beneficiarte de las ventajas que te ofrece para tus sesiones de yoga.

¡En cuanto lo pruebes no podrás dejar de usarlo!