Esterillas de Yoga

Análisis de las esterillas de yoga mejor valoradas

Ofertas de esterillas de yoga

Tipos de esteras de yoga

A la hora de establecer los tipos de esterillas podemos clasificarlas en función de sus características, usos, nivel del practicante, colores, grosor, material, etc… En este primer apartado te damos una primera clasificación en función de tu nivel y uso que le vayas a dar a tu esterilla de yoga.

Cómo elegir tu esterilla de yoga: Nuestra guía más completa

Practicar Yoga es un ejercicio excelente para cuidar el cuerpo y la mente, hoy en día es una actividad física muy popular en occidente con mucho estilos y opciones para elegir.

Dependiendo del estilo de Yoga y el lugar donde practiques, necesitarás un tipo de esterilla u otro. A lo largo de este artículo te contamos cuáles son las características que debes tener en cuenta a la hora de comprar una esterilla para Yoga, tanto si practicas en casa, lo haces en un centro especializado o al aire libre. 

Existen diferentes tipos de esterillas con sus propias características. Cuando vayas a comprar la tuya, debes tener en cuenta estos factores para acertar con tu elección. No será lo mismo, hacer Hatha Yoga como a otra de Hot Yoga o Ashtanga, y por tanto, las características de la esterilla deberán ser diferentes. Todos estos detalles te los explicamos a continuación.

Si practicas de forma regular, es mejor que optes por una yoga mat de buena calidad en vez de las baratas. Una buena herramienta te permitirá aumentar tu nivel más rápidamente, y a la larga estarás ahorrando dinero porque su durabilidad será mayor que la de una esterilla de yoga barata.

Esterilla de yoga antideslizante iuga

Esterilla semiprofesional sin sustancias tóxicas y de producción sostenible. Este modelo ofrece altas prestaciones a un precio estupendo.

Si quieres un mat duradero y con altas prestaciones a un precio excelente, este es uno de los mejores modelos en relación calidad precio que puedes encontrar.

Materiales de los yoga mat

La elección del material de la esterilla de yoga repercutirá en como sentimos sobre ella.  En el mercado existen mats de diferentes materiales tanto artificiales como el PVC, naturales como el caucho, el algodón y el yute, y mezcla como el TPE.

Dependiendo del material que escojas tu esterilla será más o menos sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Elegir o no una esterilla de yoga ecológica es una elección personal. Nosotros en lo personal, abogamos por el respeto y cuidado de la madre naturaleza, y nuestra práctica de yoga debe ir en consonancia con estos valores. 

  • Las esterillas de yoga de PVC son las más sencillas y baratas, fabricadas completamente por una variedad de plástico.
  • Las esterillas de yoga de TPE suelen ser de buena calidad, usan una mezcla entre plástico y caucho natural.
  • Las esterillas de yoga de caucho son biodegradables y respetuosas con el medio ambiente.
  • Las esterillas de yoga de algodón, te darán una gran durabilidad y absorción de humedad.
  • Las esterillas de yoga de yute son modelos fabricados con fibra natural, lo que las convierte en una excelente opción si quieres que tu estirilla sea ecológica.

Grosores de las colchonetas de yoga

Esterillas de 4 mm

En el mercado se pueden encontrar esterillas Yoga de diferentes grosores. Cada grosor tienes sus propias ventajas e inconvenientes, piensa en el uso que le vas dar y en tu propia condición física para tomar la mejor decisión de compra.

  • Esterillas de 2 mm: Ideales para viajar, ya que su peso es mínimo y ocupan poco espacio en la maleta. Su escaso grosor aporta gran estabilidad pero para una práctica regular no son recomendables.
  • Esterilla de de yoga de 3 mm: Su estabilidad está por encima de su comodidad, son buenas esterillas para iniciarse si necesitas sentir el suelo, son ligeras por lo que son buena opción para moverlas a menudo.
  • Esterillas de yoga de 4 mm: Este grosor es de los más utilizados en el mundo del yoga, podríamos decir que son el todo terreno de las colchonetas, ya que guardan una buen equilibrio entre estabilidad y comodidad.
  • Esterilla de yoga de 5 mm: Estas mats son muy cómodas para practicar Yoga si tenemos dolores en ciertas articulaciones, pero poco prácticas para posturas de equilibro ya que producen cierta inestabilidad.
  • Esterilla de yoga de 6 mm o más: Este tipo de esterilla es poco utilizado por los yoguis salvo para casos específicos. Aportan una elevada comodidad pero es complicado mantener el equilibrio en posturas complejas.

Color y diseño

Practicando sobre una esterilla de yoga

En el mundo del yoga puedes encontrar una infinidad de colores y diseños diferentes, desde tapetes de color plano estilo minimalista hasta complejos dibujo o fotografías. Dependiendo del material con el que estén hechos podrás optar a más o menos diseños.

A la hora de elegir el diseño de tu esterilla, en primer lugar debes sentirte identificado con ese color o diseño, básicamente te tiene que gustar, pero si quieres hilar más fino, puedes elegir un color u otro en función de lo que te transmite. Existe toda una ciencia del color, y en psicología se estudia la influencia que este tiene sobre nuestros sentimientos. Aunque este no es lugar donde hablar sobre la teoría del color y cómo se relaciona con la psique humana, si que expondremos algunas de ideas al respecto en para orientarte.

Peso

El peso es algo consustancial al grosor, la densidad y el material de la esterilla. Si vas a llevarla de un sitio a otro con asiduidad, lo ideal es comprar una lo más ligera posible dentro del grosor que necesitas. Pero si practicas Yoga en casa y no la vas a mover de un lado para otro,te recomendamos dar prioridad a la calidad sin pensar mucho en el peso.

Dimensiones

Este aspecto, ya lo habíamos tocado al principio de este artículo. Las medidas estándares son de 170-180 cm de largo y 60-65 cm de ancho, que para la mayoría de las personas es una medida adecuada. Pero también existen esterilla de 2 metros para aquellas personas más altas que necesitan una mayor superficie.

También se pueden encontrar esterillas de yoga circulares que son perfectas si practicas en casa, pero suelen ser bastante caras, aunque eso sí, muy bonitas.

Precio

En cuanto al precio de las esterillas existe una horquilla muy grande, pudiendo encontrar tapetes de yoga baratas sobre los 25€ hasta esterillas profesionales por 150 € todo depende del presupuesto que quieras dedicar. 

Si es tu primera vez en yoga, lo más interesante es comprar una esterilla económica, de forma que si terminas dejándolo no te hay supuesto una gran inversión. Pero si buscas calidad hay buenas esterillas a partir de los 60 €.

Agarre o adherencia

Es quizás, el aspecto más importante a tener en cuenta, y liga muy bien con la textura que hablábamos en el punto anterior. Hoy en día todas las esterillas de yoga aportan un mínimo de adherencia, a mayor calidad de fabricación mayor será el agarre de la esterilla. Y esto es crucial para evitar deslizamientos durante la sesión que puedan conducirte a una lesión fácilmente evitable.

Superficie y textura

Cuando hablamos de textura, nos referimos a la rugosidad de su superficie y a la densidad de sus materiales. En este punto, lo principal es que la densidad de la mat que compremos sea buena, lo que significa que al ejercer presión no se queda la marca dibujada en ella.

En cuanto a la rugosidad, puedes encontrar esterillas de yoga lisas y rugosas. Por lo general, las que son rugosas tendrán un punto más en cuanto a adherencia.

Marcas de tapetes de yoga

¿Si te preguntas dónde comprar esterillas de yoga o qué marcas existen? En el mercado existen muchas firmas que se dedican a la fabricación y creación de alfombrillas de yoga como linea principal de negocio o dentro de un contesto deportivo. Navegando por la red podrás encontrar marcas de yoga como: Yoga Design Lab, Yamkas, Konjac, Gaiam, Sternitz.

Para comprar colchonetas de yoga podrás hacerlo en tiendas físicas como Decathlon, El Corte Inglés o hacerlo Online, como en es-yoga, Amazon u otras tiendas de esterillas online.

Manduka

Es una marca de yoga californiana donde la prima la calidad y el respeto por el medio ambiente.

Liforme

Esta marca estadounidense es una de las más reconocidas por la calidad de sus productos.

Lotuscrafts

Esta firma de esterillas de yoga austriaca es una de las más conocidas por su calidad precio.

¿Por qué comprar una colchoneta de yoga propia?

El objetivo de una esterilla de Yoga es proporcionarte una base adecuada entre tu cuerpo y el suelo.

Aunque existen muchos estilos de yoga diferentes, pero en general, podríamos considerar el yoga como un ejercicio dinámico donde se alternan muchas posiciones con distintos apoyos. La colchoneta de yoga te aporta comodidad y seguridad necesaria para realizar todas las variantes de asanas que existen.

Por esta razón, el mat de yoga es tan importante, es la base sobre la que desarrollas todas las posturas y debe evitar que te resbales durante la ejecución de las mismas.

Muchos centros de Yoga ofrecen a sus alumnos tapetes de yoga de uso común, pero estas pueden estar viejas o deterioradas. Nosotros te recomendamos practicar con la misma esterilla, de esta forma ganarás en confianza y seguridad.

Tener una esterillas de Yoga propia también te dará mayor libertad para practicar cuándo y dónde quieras. Usar siempre tu propia esterilla también se convierte en una cuestión de higiene personal, ya que las colchonetas de los centros de Yoga las suelen usar muchas personas diferentes.

En resumen, comprar una estera de yoga propia te permitirá practicar en cualquier momento, tendrás más confianza cuando realices las asanas y te ayudará a mantener la higiene personal.

La importancia de la adherencia en las esterilla de yoga

¿Es tan importante una esterilla para Yoga antideslizante?. La respuesta rápida es sí y la larga, depende. Aquí entran en juego dos factores; cuánto sudemos y si utilizamos o no toalla.

Cuanto más sudemos mayor importancia cobra esta característica para la esterilla. Ya que si nos escurrimos constantemente no podremos realizar la práctica de forma eficaz. Y existirá la posibilidad de caernos y lesionarnos, lo que no es nada recomendable.

Por otra parte, si utilizamos una toalla especial para yoga esta característica dejará de tener tanta importancia, porque la toalla se fijará perfectamente a la esterilla y evitará que nos deslicemos. Es una buena opción comprar una esterilla de yoga barata y combinarla con una toalla de Yoga.

Pero si lo que buscamos es una mayor seguridad en nuestra practica, la combinación de una esterilla de calidad junto con una toalla será lo más óptimo en este respecto.

Cómo limpiar una esterilla de yoga

Mantener limpias las esterillas de yoga es algo muy importante. En el mercado existen productos específicos que la dejaran como nueva, aunque también puedes usar una esponja, mojarla en agua tibia y añadirle algo de detergente suave o jabón de Marsella. Si quieres ver la guía completa de limpieza de esterilla, puedes pinchar aquí.

Imágenes: pexels.com