Las esterillas de yoga son esenciales para una práctica cómoda y segura. Ofrecen beneficios como una mayor estabilidad, absorción de impactos y prevención de lesiones en las articulaciones. Al elegir una esterilla, es importante considerar factores como el agarre antideslizante, el grosor y las dimensiones adecuadas.
Comparativa mejores esterillas de yoga
Las 5 mejores de esterillas para yoga
1. Manduka ProLite (ver en Amazon)
La esterilla Manduka Prolite (ver en Amazon) es la opción perfecta para aquellos que buscan una esterilla de yoga y pilates duradera y de alta calidad. Con su excelente superficie antideslizante, puedes mantener tus posturas sin resbalar.
Pros:
- Alta calidad
- Duradera
- Marca Reconocidad
- Buen agarre
Contras:
- Precio
- PVC
2. Esterilla Yoga Design Lab (ver en Amazon)
La esterilla de yoga Yoga Design Lab (ver en Amazon) es perfecta para aquellos que buscan una solución todo en uno. Esta esterilla de yoga es ideal para Bikram o Ashtanga. Hecha con materiales ecológicos de alta calidad, esta esterilla es resistente y duradera. Además, viene con una correa de transporte para que puedas llevarla contigo fácilmente.
Pros:
- Buen diseño
- Buen agarre
- Ecológica
- Correa incluida
Contras:
- Precio
- Olor al principio
3. Esterilla Gaiam Essencial (ver en Amazon)
La colchoneta de yoga Gaiam (ver en Amazon) es la elección perfecta para cualquier practicante de yoga. Con 3 mm de grosor, esta colchoneta es perfecta si llevas tiempo practicando yoga. Su superficie antideslizante asegura que puedas mantener tus posturas sin resbalar, incluso en asanas más desafiantes.
Pros:
- Liviana
- Múltiples diseños
- Buen agarre
- Buena calidad precio
Contras:
- PVC
4. Esterilla Homtiky (ver en Amazon)
La esterilla de yoga Homtiky (ver en Amazon) es la opción perfecta para aquellos que buscan una opción antideslizante y ecológica. Hecha de corcho, este mat de yoga es suave y cómodo para las articulaciones, además de ser duradera y resistente. Esta esterilla de yoga viene con una correa de transporte para que puedas llevarla donde quiera que vayas.
Pros:
- Ecológica
- Gran acolchado
- Económica
- Correa incluida
Contras:
- No es apta si no tienes buen equilibrio
5. Esterilla Lotuscrafts Mudra Studio (ver en Amazon)
La esterilla de yoga Lotuscrafts Mudra Studio (ver en amazon) es la elección perfecta para cualquier práctica de yoga o pilates. Este modelo de colchoneta de yoga antideslizante es está hecha de materiales de calidad. Esta esterilla de yoga también es duradera y resistente al desgaste, lo que la hace perfecta para cualquier tipo de práctica. Además, su diseño elegante y moderno te ayudará a conectarte con tu práctica de yoga.
Pros:
- Buena calidad precio
- Marca reconocida
- Buen agarre
Contras:
- PVC
Catálogo de esterillas de yoga antideslizantes
Beneficios de las esterillas de yoga
Las esterillas de yoga ofrecen numerosos beneficios que contribuyen a una práctica fluida y segura. A continuación, destacamos algunas ventajas clave que proporcionan:
Mejora la estabilidad y equilibrio
Una adecuada esterilla de yoga brinda una superficie estable, lo cual es fundamental para mantener el equilibrio durante las posturas. Esto permite realizar movimientos con mayor precisión y confianza, mejorando la estabilidad en general.
Absorción de impactos durante la práctica
La esterilla de yoga actúa como una barrera para absorber los impactos y reducir el estrés en las articulaciones. Almohadillar el cuerpo durante movimientos y posturas de mayor intensidad ayuda a prevenir lesiones y minimizar la presión en rodillas, codos y otras áreas vulnerables del cuerpo.
Prevención de lesiones y dolores en las articulaciones
Gracias a su acolchado y suave textura, las esterillas de yoga proporcionan un apoyo adicional al cuerpo, reduciendo el riesgo de lesiones y aliviando el dolor en las articulaciones. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que padecen condiciones como artritis o problemas en la columna vertebral.
Tipos de esterillas de yoga
Análisis de las mejores esterillas de yoga 2023
¿Qué es una esterilla de yoga?
Las esterillas o esteras de yoga son una herramienta esencial para aquellos que practican yoga regularmente. No solo proporcionan una superficie cómoda y antideslizante para realizar las posturas, sino que también ayudan a mantener una postura correcta y alineada, reducir el riesgo de lesiones y amortiguar el contacto de las articulaciones con el suelo.
Qué esterilla elegir según el tipo de yoga que prácticas
La practica regular de yoga conlleva múltiples beneficios para las salud, si has decidido embarcarte en esta aventura y quieres comprar una esterilla de yoga que cumpla con tus necesidades, a continuación te contamos cómo hacerlo.
Esterillas para Hatha yoga
Si practicas Hatha yoga necesitas una esterilla equilibrada que te permita realizar cómodamente las posturas y al mismo tiempo tenga el grosor suficiente para sentirte cómoda sobre ella. Lo ideal en este caso sería buscar una esterilla con un grosor de 3 a 4,5 mm
Mat para Bikram yoga
Si prácticas Bikram necesitas ante todo una esterilla antideslizante junto con una toalla de yoga para potenciar la adherencia. El grosor de la esterilla de yoga deberá ser 3 a 4,5 mm
Tapete de yoga para Asthanga
Asthanga yoga es un estilo dinámico y por tanto requiere de una esterilla de yoga más gruesa, puede optar por un mat de 5 mm
Esterillas de yoga para Iyengar
Si realizas Iyengar te conviene utilizar una esterilla de entre 3 a 4 mm en función de tu habilidad. Mayor grosor te aportará mayor comodidad y menor grosor más estabilidad.
Características a considerar al elegir una esterilla
Elegir la esterilla de yoga adecuada es fundamental para disfrutar de una práctica cómoda y segura. A continuación, te presentamos las principales características que debes considerar al elegir tu esterilla:
Antideslizante y agarre adecuado
Una buena esterilla de yoga debe contar con una superficie antideslizante que proporcione un agarre adecuado. Esto te permitirá mantener la estabilidad durante tus posturas y transiciones. Opta por esterillas que tengan una textura que se adhiera bien tanto a tus manos como a tus pies, evitando resbalones y deslizamientos indeseados.
Grosor y comodidad
El grosor de la esterilla de yoga es otro aspecto importante a considerar. Un grosor adecuado proporcionará amortiguación y protección para tus articulaciones durante la práctica. Si prefieres una mayor comodidad y soporte para las rodillas y las muñecas, elige una esterilla más gruesa. Por otro lado, si buscas mayor estabilidad en posturas de equilibrio, una esterilla más delgada puede ser la opción correcta.
Tamaño y dimensiones
Las medidas de tu esterilla de yoga son igualmente relevantes. Las dimensiones estándar suelen ser de 175 x 60 cm, pero también hay esterillas más largas y más anchas disponibles en el mercado. Considera tu altura y la amplitud que necesitas al moverte durante tu práctica para elegir el tamaño adecuado. Una esterilla demasiado pequeña puede limitar tus movimientos, mientras que una demasiado grande puede dificultar su transporte y almacenamiento.
Cuidado y mantenimiento de las esterillas de yoga
Limpieza y desinfección adecuadas
Cuando se trata de mantener nuestras esterillas de yoga limpias y libres de gérmenes, es importante seguir algunos pasos sencillos pero efectivos. Aquí hay algunas recomendaciones para la limpieza adecuada:
- Antes de usar la esterilla por primera vez, límpiala con un paño húmedo para eliminar cualquier residuo.
- Después de cada sesión de yoga, puedes limpiar la esterilla con una solución suave de agua y jabón. Asegúrate de enjuagarla bien y dejarla secar al aire libre antes de guardarla.
- Para una limpieza más profunda, puedes utilizar productos de limpieza específicos para esterillas de yoga. Sigue las instrucciones del fabricante y asegúrate de aclarar completamente después.
- Evita el uso de productos químicos agresivos o blanqueadores, ya que pueden dañar los materiales de la esterilla y afectar su rendimiento.
Almacenamiento y protección para evitar daños
Un buen almacenamiento y protección adecuada ayudarán a prolongar la vida útil de tu esterilla de yoga. Aquí tienes algunos consejos útiles:
- Guarda tu esterilla en un lugar fresco y seco, lejos de la luz directa del sol para evitar la degradación de los materiales.
- Siempre enrolla la esterilla en lugar de doblarla, esto evitará que se formen pliegues difíciles de eliminar.
- Si viajas con tu esterilla, utiliza una bolsa de transporte para protegerla de cualquier tipo de daño.
- Mantén tu esterilla alejada de objetos punzantes o abrasivos que puedan dañar su superficie.
Recuerda que cuidar adecuadamente tu esterilla de yoga garantizará que siga siendo un accesorio duradero y confiable en tu práctica diaria. Sigue estos consejos de cuidado y mantenimiento para disfrutar de una experiencia de yoga óptima y prolongar la vida útil de tu esterilla.
Accesorios útiles para complementar la práctica de yoga
Además de contar con una esterilla de yoga de calidad, existen diversos accesorios que pueden mejorar aún más tu experiencia en la práctica. Estos accesorios te ayudarán a alcanzar un mayor nivel de comodidad y aprovechar al máximo cada sesión de yoga. A continuación, te presentamos algunos accesorios útiles para complementar tu práctica de yoga:
Toallas antideslizantes
Las toallas antideslizantes son un accesorio imprescindible para aquellos que tienden a transpirar durante la práctica de yoga. Estas toallas están diseñadas con un material suave y absorbente que ayuda a mantener el agarre y evita que resbales durante las posturas. Además, proporcionan una capa adicional de amortiguación y comodidad para tus manos y pies. Puedes colocar la toalla sobre tu esterilla o directamente sobre el suelo, según tus preferencias.
Bolsas de transporte para esterillas
Si sueles llevar tu esterilla de yoga contigo a clases o a lugares al aire libre, una bolsa de transporte será tu mejor aliada. Estas bolsas están diseñadas específicamente para transportar esterillas de yoga de manera cómoda y práctica. Generalmente, cuentan con compartimentos adicionales para guardar tus pertenencias, como el teléfono móvil, las llaves o una botella de agua. Además, suelen tener asas ajustables que facilitan el transporte.
Mantas y cojines para mayor comodidad
Las mantas y cojines son accesorios ideales para proporcionar un extra de confort durante tu práctica de yoga. Las mantas pueden utilizarse para elevar la altura de ciertas posturas, brindando soporte adicional a tus articulaciones y ayudándote a mantener una alineación adecuada. Por otro lado, los cojines son perfectos para sentarse cómodamente durante la meditación o para utilizar como apoyo en posturas de yoga restaurativo. Estos accesorios te permitirán relajarte y concentrarte en tu práctica sin preocuparte por la comodidad.
