Esterillas de Yoga

Si llevas tiempo practicando Yoga, seguro que te has dado cuenta de lo importante que es tener una base adecuada sobre la que practicar. En EsYoga lo sabemos, y cuidadosamente hemos seleccionado las mejores esterillas de Yoga del mercado para que puedas practicar con total seguridad y confianza, ya sea en casa, en tu centro favorito o viajando.

Comprar las mejores esterillas de yoga

Tipos de esterillas

Las esteras de yoga se pueden clasificar por su uso, grosor o material. Cada una de ellas tendrá algunas características especiales y diferentes al resto. En cuanto a la elección de la esterilla tenemos esta guía de compra:

Cómo elegir tu esterilla para yoga

La practica regular de yoga conlleva múltiples beneficios para las salud, si has decidido embarcarte en esta aventura y quieres comprar una esterilla de yoga que cumpla con tus expectativas, a continuación te contamos cómo hacerlo.

Cuando vayas a seleccionar un tapete de yoga debes saber cuales son tus necesidades. Estas pueden variar en función del estilo de yoga que practiques, tus características físicas o tu presupuesto.

También debes pensar dónde vas a realizar tu práctica y con qué frecuencia. Otros aspectos a tener en cuenta para elegir una buena esterilla de yoga son: tu gusto personal y la sostenibilidad.

El material de las esterillas de yoga

La elección de una esterilla de yoga fabricada con uno u otro material repercutirá en las propiedades de la misma y en como te sientes sobre ella. 

En el mercado existen mats de diferentes materiales tanto artificiales como el PVC, y naturales como el caucho, el algodón y el yute, y mezcla como el TPE. Profundizamos más sobre las características de estas materiales en sus respectivas secciones.

Dependiendo del material que escojas tu esterilla será más o menos sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Elegir o no una esterilla de yoga ecológica es una elección personal.

El precio de las esterillas de yoga

En cuanto al precio de las esterillas existe una horquilla muy grande, pudiendo encontrar tapetes baratos de 25€ hasta esterillas profesionales por 150 € o más, todo depende del presupuesto que tengas.

Si es tu primera vez en yoga, lo más interesante es comprar una esterilla económica, de forma que si terminas dejándolo no te hay supuesto una gran inversión. Pero si buscas calidad hay muy buenas esterillas a partir de los 60 €.

Qué grosor debe tener una esterilla de yoga

Cada grosor tienes sus propias ventajas e inconvenientes, a continuación te las resumimos:

  • 2 mm: Ideales para viajar, ya que su peso es mínimo y ocupan poco espacio en la maleta. Su escaso grosor aporta gran estabilidad pero para una práctica regular no son recomendables.
  • 3 mm: Su estabilidad está por encima de su comodidad, son buenas esterillas para iniciarse si necesitas sentir el suelo, son ligeras por lo que son buena opción para moverlas a menudo.
  • 4 mm: Este grosor es de los más utilizados en el mundo del yoga, podríamos decir que son el todo terreno de las colchonetas, ya que guardan una buen equilibrio entre estabilidad y comodidad.
  • 5 mm: Estas mats son muy cómodas para practicar Yoga si tenemos dolores en ciertas articulaciones, pero poco prácticas para posturas de equilibro ya que producen cierta inestabilidad.
  • 6 mm o más: Este es un tipo de esterilla gruesa que es poco utilizado por los yoguis salvo para casos específicos. Aportan una elevada comodidad pero es complicado mantener el equilibrio en posturas complejas.

Color y diseño

En el mundo del yoga puedes encontrar una infinidad de colores y diseños diferentes, desde tapetes de un color, estilo minimalista, hasta complejos dibujo o fotografías. Dependiendo del material con el que estén hechos podrás optar a más o menos variedad.

A la hora de elegir el diseño de tu esterilla, en primer lugar debes sentirte identificado con ese color o diseño, básicamente te tiene que gustar.

Si quieres hilar más fino, puedes elegir el color en función de su simbolismo. Existe toda una ciencia del color, y en psicología se estudia la influencia que este tiene sobre nuestros sentimientos. Si quieres descubrir más al respecto, puedes hacerlo en cada categoría.

Mejores Esterillas de yoga para viajar

Peso

El peso es algo consustancial al grosor, la densidad y el material de la esterilla. Si vas a llevarla de un sitio a otro con asiduidad, lo ideal es comprar una lo más ligera posible dentro del grosor que necesitas.

Pero si practicas Yoga en casa y no la vas a mover de un lado para otro, te recomendamos dar prioridad a la calidad sin pensar mucho en el peso.

¿Cuál es el tamaño de un mat para yoga?

Este aspecto, ya lo habíamos tocado al principio de este artículo. Las medidas estándares son de 170-180 cm de largo y 60-65 cm de ancho, que para la mayoría de las personas es una medida adecuada. Pero también existen esterilla de 2 metros para aquellas personas más altas que necesitan una mayor superficie.

También se pueden encontrar esterillas de yoga circulares o cuadradas que son perfectas si practicas en casa y tienes un amplio espacio, pero suelen ser caras, te darán mucha libertad de movimiento.

Agarre o adherencia

Es un aspecto muy importante a tener en cuenta. Hoy en día todas las esterillas de yoga son mínimamente antideslizantes, a mayor calidad de fabricación mejor será el agarre de la esterilla.

Evitar resbalones durante la sesión es clave para evitar caídas o lesiones. Un truco para mejorar el agarre de una esterilla, es colocarle una toalla especial de yoga encima.

Superficie y textura

Cuando hablamos de textura, nos referimos a la rugosidad de su superficie y a la densidad de sus materiales. En este punto, lo principal es que la densidad del mat que compres sea buena, esto significa que tras dejar de ejercer presión no se queda la marca dibujada en ella.

En cuanto a la rugosidad, puedes encontrar esteras de yoga lisas y rugosas. Por lo general, las que son rugosas tendrán un punto más en cuanto a adherencia.

Esterilla de yoga imagen principal

Estabilidad o confort

Si has llegado hasta aquí es posible que te preguntes qué aspecto debes priorizar a la hora de comprar tu esterilla para yoga, el estabilidad o el confort.

La respuesta sencilla sería comprar un modelo que tenga un buen balance entre los dos aspectos. Este equilibrio lo encontrarás en esterillas de 3 a 4,5 mm aproximadamente. Las esterillas equilibradas te servirán para practicar la gran mayoría de estilos.

Ahora bien, si vas a practicar estilos de yoga dinámicos como Ashtanga Yoga o si tienes algo de sobrepeso, te recomiendo que te inclines por modelos de esterilla más gruesos entre 5 y 6 mm. Ya que absorberán mejor los movimientos y harán más cómoda tu práctica.

Por último, puedes darle prioridad al equilibrio si compras un mat fino de 1 y 2,5 mm. No te recomiendo usar este tipo de esterillas de forma intensiva, salvo por dos excepciones: Si eres una yogui avanzado con una técnica muy depurada o quieras una esterilla para hacer yoga mientras viajas.

¿Cómo guardar tu esterilla de yoga?

Acabas de comprar una esterilla nueva, quieres cuidarla y mimarla para que te dure mucho tiempo en buenas condiciones. Y es que todos hemos vivido la ilusión del primer momento. Aquí te daremos algunos consejos de cómo guardar tu esterilla de yoga, la hayas comprado recientemente o ya lleve algún tiempo contigo.

A grandes rasgos hay dos formas de guardar la esterilla, enrollada o estirada. Lo ideal es guardarla estirada pero no te preocupes si no tienes espacio en casa, todas las esterillas están preparadas para poder almacenarlas enrolladas.

Guardar tu esterilla de yoga estirada

Está es la forma ideal de hacerlo, pero no todo el mundo tiene el espacio o el lugar para poder hacerlo, ya que de esta forma ocupan más espacio. Principalmente existen dos formas de guardar tu mat estirado, colgado de una pared o en el suelo.

Alguna esterilla de yoga tiene uno o dos orificios cerca de los vértices con las que poder colgarlas sobre un soporte en la pared. Esta es una forma excelente de guardar tu esterilla y suele ser la forma preferida de hacerlo en los centros de yoga. Otra opción más casera es guardar tu esterilla bajo la cama, no te molestará y podrás sacarla cómodamente cuando quieras practicar.

La principal ventaja de almacenar la esterilla estirada es que evitarás que cuando la despliegues se queden esas curvas tan incomodas que pueden entorpecer tu sesión de yoga, al menos al principio. Por contra, no todo el mundo dispone del espacio necesario para almacenarla de este modo.

Guardar la esterilla de yoga enrollada

Sobre esta forma no hay mucho que decir, será más sencillo encontrar su el espacio de almacenaje adecuado, y por contra puede que se te hagan algunas dobleces al desplegar la esterilla, pero no es problema ya que suelen irse rápidamente.

Lo importante para guardarla de este modo es tener una correa o una funda que compacte la esterilla para que ocupe el menor espacio posible y enrollarla con cuidado. Para saber que lo has hecho bien, el mat debe poder sostenerse de pie como un pilar.

Cómo guardar tu esterilla de yoga

¿Por qué comprar una colchoneta de yoga propia?

Aunque existen muchos estilos de yoga diferentes, casi todos usan una esterilla como superficie sobre la que practicar. Por esta razón, el mat de yoga es tan importante, es la base sobre la que desarrollas todas las posturas y debe evitar que te resbales durante su ejecución.

Muchos centros de Yoga ofrecen a sus alumnos tapetes de yoga de uso común, pero estas pueden estar viejas o deterioradas. Nosotros te recomendamos practicar con tu propia esterilla, lo que te ayudará a ganar confianza.

Usar es una cuestión de higiene personal, ya que las colchonetas de los centros de Yoga las suelen usarse por muchas personas. Además al tener tu propia esterilla de yoga podrás practicar cuándo y dónde quieras.

Ventajas de tener tu propia estera de yoga

Ganarás en seguridad y confianza.

Te sentirás más motivado.

Podrás practicar yoga dónde y cuándo quieras.

Cuidarás de tu higiene personal.