Rueda de Yoga

Si te gusta probar cosas nuevas, una rueda de Yoga o Yoga Wheel es un accesorio muy versátil que cambiará tu forma de ver las asanas. Si estás comenzando a practicar Yoga y tienes alguna dificultad para realizar correctamente alguna de las posturas, esta herramienta te ayudará a ganar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia que necesitas.

Las 5 mejores ruedas de yoga

La mejor rueda de Yoga: Yoga Design Lab

¿Quieres tener la mejor rueda de yoga en calidad precio? Yoga Design Lab es reconocida por hacer productos de calidad con un diseño increíble. Gracias a esta yoga wheel podrás ganar flexibilidad en la espalda, fortalecer la musculatura y relajar la sobrecarga muscular.

Te ayudará a ganar equilibrio y mejorar en diferentes asanas de yoga de forma cómoda y divertida. Es perfecta sea cual sea tu nivel, de principiante a avanzado.

MaterialPlástico y corcho
Dimensiones32 cm x 13 cm
Plástico y corcho1,3 kg
Soporta250 kg

Pros

  • Resiste más de 250 kg.
  • Capa externa de corcho natural.
  • Antideslizante
  • Hermoso diseño mandala.
  • Libre de PVC

Contras

  • La estructura es de un material plástico.
  • Guía de posturas muy simple.

Para los amantes del corcho

Si te gusta la textura y el aspecto del corcho, este modelo de yogibato es una de las mejores opciones por su sencillez y practicidad. Aumenta tu equilibrio y avanza en las diferentes asanas que podrás practicar con esta herramienta.

Incrementa tu flexibilidad y mejora tu postura con una rueda de yoga de calidad y antideslizante. Gracias a la calidad de sus materiales tendrás un producto duradero y seguro.

Pros

  • Corcho natural exterior
  • Robusta y duradera
  • Antideslizante
  • Buen acolchado

Contras

  • Precio medio
  • Interior de plástico

La mejor rueda de yoga barata

Quizás no te quieras gastar mucho dinero en comprar una yoga wheel que no sabes si le vas a dar el uso suficiente. En este sentido, una de las mejores opciones es la de la marca Rehuut, reconocida por ofrecer productos de yoga accesibles par todo el mundo.

Si te decides por este modelo debes saber que cuenta con una estupenda ergonomía y una superficie antideslizante incluso bajo condiciones de humedad.

Pros

  • Económica y accesible para principiantes
  • Antideslizante
  • Incluye guía de posturas

Contras

  • Contiene PVC
  • El acolchado no es perfecto

La mejor para masajear

Este modelo de rueda de yoga además de ayudarte a ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio, te permite dar un masaje suave en la espalda gracias a sus dientes acolchados.

My yoga wheels es tiene un acaba excelente y una muy buena calidad de fabricación, para que sientas que no te has equivocado con tu compra.

Pros

  • Dientes acolchados para una mayor comodidad.
  • Calidad de fabricación.

Contras

  • Precio alto
  • Madera de imitación
  • No lleva funda.

Un diseño de calidad y elegante

Rueda de yoga de alta calidad con un diseño de mandalas en negro y dorado. Esta modelo está fabricado sin PVC ni EVA, por lo que su fabricación es relativamente sostenible.

Podrás practicar todas las asanas con seguridad gracias a una estructura robusta capaz de soportar más de 200 kg y una superficie acolchada y antideslizante.

Pros

  • Con TPE y corcho.
  • Diseño hermoso.
  • 5 mm de acolchado

Contras

  • Precio alto.

Tabla comparativa

Yoga Design Lab

Plástico y corcho

1,3 kg de peso

250 kg soporta

32 x 13 cm

Yogibato

Plástico y corcho

1,3 kg de peso

32 x 13 cm

Rehuut

Plástico y goma

1,3 kg de peso

150 kg soporta

32 x 13 cm

MyYogaWheel

Plástico y goma

1,4 kg de peso

300 kg soporta

33 x 13 cm

Dharma

PU y caucho + PE

1,5 kg de peso

200 kg soporta

32 x 13 cm

¿Qué es una yoga Wheel?

La Yoga Wheel es una rueda hecha de madera o de plástico con un recubrimiento acolchado en su parte externa, se utiliza para corregir la postura corporal, como ayuda para ciertas asanas o como herramienta de estiramientos. Es un accesorio muy útil y divertido con el que poder trabajar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.

Cómo elegir una rueda de yoga para mejorar tu postura

Si has decidido comprar una rueda de Yoga, debes tener en cuenta algunas características para que la elección sea lo más rentable posible:

Peso del producto

Por lo general, las ruedas de Yoga son bastante ligeras, pero debes tener en cuenta este punto, ya que a menor peso, el aparato más manejable será.

Peso soportado

En un principio no deberías tener problemas en este sentido. Las ruedas de yoga, depende del modelo y marca, están preparadas para soportar entre 120 y 250 kg de peso.

Confort

Este punto es muy importante, para que una rueda de yoga sea realmente útil, debes sentirla cómoda y agradable durante la práctica. Te recomendamos que elijas un modelo con al menos 5 mm de grosor de acolchado.

Diámentro

El tamaño de la rueda de Yoga debe ir acorde a tu estructura corporal. El tamaño más común es de 33 cm de alto por 13 de ancho. Pero puede haber un ligera variación entre modelos distintos.

Materiales

Una rueda de yoga se divide en dos partes, la estructura o soporte y el recubrimiento o acolchado.

La estructura suele estar fabricada en plástico o madera, siendo las el primero el más económico y liviano. Si quieres un modelo de madera podrás encontrarlo a partir de 90€ para arriba.

El recubrimiento lo podrás encontrar tanto en goma como en corcho. Las ruedas con recubrimiento de goma son más económicas, mientras que las de corcho ofrecen una mayor calidad por un precio un poco superior.

Precio

Este es un aspecto muy personal, dependerá del presupuesto que quieras destinar a un aparato como la yoga wheel. Si vas a darle un uso ocasional o complementario, lo mejor es optar por un modelo económico sobre los 25 €, si por el contrario, quieres que tu yoga wheel te acompañe en la mayoría de las sesiones, puedes optar por una de 50 € par arriba.

Beneficios de usar una yoga wheel

La rueda de Yoga te ayudará a liberar tensiones. Cuando los músculos se sobrecargan, ya sea por un exceso de trabajo, tensión o falta de movilidad una Yoga Wheel te servirá a descargar todo el exceso de tensión que acumulas.

Si buscas una aparato para ganar flexibilidad, existen muchos ejercicios para realizar con la rueda de Yoga que te ayudará a lograrlo. Si mejoras flexibilidad podrás hacer posturas más complejas más rápido. 

También puedes realizar múltiples ejercicios con los que aumentar tu fuerza. La fuerza es la capacidad del músculo de la que nacen todas las demás, conseguir buenos niveles de fuerza evitará lesiones, te ayudará a realizar posturas de equilibrio e invertidas, además de estilizar tu cuerpo.

Por último, cuando practicas con una rueda de Yoga lo haces sobre una superficie inestable, lo que mejorará tu capacidad de equilibrio. De forma que evitarás caídas y mejorará el tono de los músculos estabilizadores.

Resumiendo, los beneficios de una rueda de yoga son:

  • Te ayuda a expandir le pecho y los hombros.
  • Te permite trabajar la curvatura de la espalda de forma segura y divertida.
  • Te ayuda a eliminar la tensión acumulada.
  • Trabaja y mejora el equilibrio.
  • Te ayuda a trabajar la flexibilidad.
  • Corregirá tu postura y permitirá que tu respiración sea más profunda.
  • Te ayudará a trabajar la fuerza.

Aquí te dejamos un video para que aprendas cómo se usa una rueda de yoga:

Deberías comprar una rueda de yoga, ¿sí o no?

Como has visto, es un aparato que puede aportar muchos beneficios a tu sesión de yoga o estiramientos, pudiéndola utilizar cualquier persona sea cual sea su nivel. Pero, ¿deberías comprar la tuya?

Las posibilidades que ofrece ya las tienes más o menos claras, ahora pasemos a ver algunas desventajas de esta herramienta.

Es un accesorio que ocupa bastante espacio y puede acabar como un trasto más en casa. Es posible que siendo principiante o intermedio puedas darle un mayor uso que si eres avanzado y ya posee la suficiente flexibilidad y fuerza para hacer las asanas.

En cualquier caso, tener un aro de Yoga en casa añadirá nuevas posibilidades para trabajar las asnas de una forma fresca y divertida.

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