Cinturones de Yoga

El gran maestro Iyengar en su búsqueda de perfeccionar la técnica de las asanas comenzó a popularizar el uso del cinturón de Yoga, ya que observó que los alumnos que  usaban esta herramienta evolucionaban en su practica mucho más rápido.

Los cinturones de Yoga te permiten alcanzar posturas más complejas con mayor facilidad y equilibrio. Hará más seguras y sencillas aquellas asanas que exigen una mayor flexibilidad y estabilidad para su correcta realización.

Tanto si eres principiante como avanzado la correa de Yoga te ayudará a crecer más rápido y aumentar la eficacia de tus sesiones, pudiendo usarlos en cualquier estilo de Yoga.

Los 3 mejores cinturones de yoga

1. Cinturón de yoga Lotuscrafts 100% de algodón

La marca Lotuscrafts es conocida por fabricar productos de calidad a un precio accesible. Esta cinta de yoga cumple perfectamente con estos criterios para ayudarte con esas asanas que requieren de una mayor elasticidad.

Cinturón de yoga Lotuscrafts

Características:

  • Dimensiones: 250 x 3,8 cm (talla única)
  • Material: 100% Algodón de producción biológica.
  • Hebilla: En forma de D y metálica.
  • Colores: 11 colores diferentes para elegir.
12,95 €

La única queja que hemos podido encontrar es que a veces el color del cinturón varia ligeramente respecto de la foto. Esto puede ser debido a varios motivos, la calibración de la pantalla con la que se visualiza la imagen o que realmente haya una pequeña diferencia de tonalidad.

2. Cinturón de estiramientos Reehut

Si buscas un cinta de yoga económica y que cumpla su función perfectamente, este modelo de la marca Reehut es perfecto para ti. Además cuenta con varias tallas en función del largo que necesites.

Características:

  • Dimensiones: 180, 240, 300 x 3,8 cm (3 tallas a escoger)
  • Material: Poliester y algodón
  • Hebilla: En forma de D y metálica.
  • Colores: 5 colores diferentes para elegir.
8,99 €

Algunas personas se quejan de la cantidad de plástico que viene en el embalaje del producto.

3. Correa de yoga Yamkas

Si buscas un cinta de yoga económica y que cumpla su función perfectamente, este modelo de la marca Reehut es perfecto para ti. Además cuenta con varias tallas en función del largo que necesites.

Características:

  • Dimensiones: 180, 240, 300 x 3,8 cm (3 tallas a escoger)
  • Material: Poliester y algodón
  • Hebilla: En forma de D y metálica.
  • Colores: 5 colores diferentes para elegir.
11,95 €

Algunas personas se quejan de la cantidad de plástico que viene en el embalaje del producto. 

Catálogo de cinturones de yoga

¿Por qué comprar un correa de yoga?

La cinta de Yoga favorece la alineación postural y te permite profundizar de manera más eficaz en las diferentes posturas que realices a lo largo de tu práctica de Yoga. Es un accesorio fantástico tanto si eres principiantes como si tienes un nivel  más avanzado.

Aunque el uso del cinturón de Yoga no está muy extendido en la mayoría de estilos, en Hatha Yoga e iyengar llevan utilizando esta herramienta desde hace muchos años, ya que ofrece una serie de beneficios en la ejecución de posturas que requieran de gran flexibilidad o equilibrio.

Uno de los estilos donde más se utiliza el cinturón es en yoga para embarazadas, ya que la limitación de movimientos que causa la barriga se compensa fácilmente con la incorporación de este accesorio. 

Beneficios de usar un cinturón de yoga

  • Alineación: Un cinturón de yoga te ayudará a mantener alineada la columna en posturas que requieran mayor flexibilidad de la que posees. Esto resulta en una mayor seguridad cuando practicas ciertas posturas, evitando posibles lesiones y facilitando el estiramiento.
  • Equilibrio: Uno de los beneficios más interesantes es la capacidad que tienen los cinturones de yoga para aportar equilibro, ya que sirven para estabilizar una postura compleja que requiere de gran flexibilidad o equilibrio.
  • Evolución y mejora: Aumentar la alineación, el equilibro y la seguridad está relacionado directamente con subir tu nivel más rápidamente. 
  • Práctica en casa: La cinta de yoga puede ser una gran aliada para hacer tu sesión de yoga en casa. No necesitarás a otra persona que te ayude con las posturas más complejas. Por lo que tendrás una mayor libertad en la elegir las posturas de tus rutinas.

¿Cómo elegir un cinturón de Yoga?

Si has llegado hasta aquí, es que quizás hayas decidido comprar una correa de Yoga para incorporar en tu práctica. Si es así, la mayoría de cinturones se componen de dos piezas, la hebilla y la tela del cinturón.

A diferencia de los cinturones convencionales, los de Yoga no poseen los típicos agujeros para enganchar la hebilla. Esto es así, básicamente, por el uso que se da a esta herramienta en Yoga.

A la hora de eligir uno, debes tener en cuenta varios aspectos:

  1. Su longitud: dependiendo de tu altura y envergadura, necesitarás uno más largo o más corto. Aunque en este caso siempre es mejor que sobre a que falte.
  2. Su material (algodón, nylon o tela): nosotros te recomendamos los de tela, ya que son lo suficientemente resistentes y cómodos de utilizar.
  3. Su hebilla: puedes encontrarlos con hebillas metálicas o de plástico. Sin duda, las de metal tiene son mucho más resistentes, y es nuestra recomendación. 
Cinturones de Yoga

Alternativas a un cinturón de yoga

También existen los llamados cinturones de estiramiento que pueden resultar igual de útiles para la practica de yoga. La diferencia entre ambos unos y otros es que que los de “estiramientos” llevan diferentes agarres para regular la distancia que nos permite el estiramiento. Ambos son totalmente validos como cinturón para yoga.

Pero si no quieres gastar dinero en una correa de yoga, puedes salir del paso utilizando una cuerda u otro cinturón que tengas por casa. Prioriza que sea de algodón y tenga una anchura suficiente, ya que te otros materiales u anchuras inferiores pueden llegar a causar quemazón por el roce continuado.

Cómo usar los cinturones de Yoga

Si eres principiante puede que aún no hayas tenido la oportunidad de usar los cinturones para yoga en tu práctica y por tanto no sepas muy bien cómo o cuándo usar esta herramienta. 

Lo primero que debes de hacer es saber cuál es tu nivel para no forzar a tu cuerpo más allá de sus limites. Es posible que tu cuerpo no haya interiorizado aún las posturas, por eso debes escucharlo y darle poco a poco lo que te pide.

Entiende el Yoga como un entrenamiento en cualquier otra disciplina. Ten paciencia y constancia. Tómate el tiempo necesario para que tu cuerpo se adapte y adquiera la flexibilidad necesaria para lograr realizar las posturas sobre la estera de yoga de correctamente.

El cinturón de Yoga te ayudará con aquellas posturas donde aún no poseas la flexibilidad necesaria a llevarlas a cabo. Una postura donde el cinturón viene de perlas es Paschimottanasana o postura de la pinza, gracias a la ayuda del cinturón podrás ir aumentando la flexión de tronco en función de tus necesidades.

Otra función de la cinta de Yoga, es la de estabilizarte cuando realizas, por ejemplo, Natarajasana o postura del bailarín. Si lo usas, podrás observar como consigues fijarte mejor al suelo y mantienes el equilibrio por más tiempo.

Si tienes cualquier duda, te recomendamos que preguntes sobre este accesorio de Yoga a tu profesor. El o ella te podrán aconsejar adecuadamente sobre cómo utilizar la correa de Yoga de forma óptima.

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