Las 7 mejores posturas de yoga para ganar masa muscular
Cuando se trata de desarrollar los músculos, la mayoría de la gente piensa en ir al gimnasio a levantar pesas o hacer ejercicio en máquinas. Bueno, levantar pesas estimula el …
Yoga para adelgazar. ¿Mito o realidad?
El yoga es una de las actividades más populares en los gimnasios o centros especializados. Existe la creencia general por muchas personas, que el yoga para adelgazar es efectivo, pero …
Beneficios del yoga para deportistas
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Yoga Aéreo. Una guía completa
No todas las clases de yoga requieren que uses un mat. De hecho, si te gusta mucho hacer actividades físicas, seguramente has visto fotos hermosas en Instagram de un yoga …
Cómo usar un cinturón de yoga
El uso del cinturón de yoga comenzó a hacer dentro de la práctica de yoga Iyengar y poco a poco se ha ido extendiendo a otros estilos de yoga. Es …
La importancia de la respiración en Yoga
Seguro que si has acudido a una clase de yoga, has visto cómo el profesor hace mucho hincapié en el correcto uso de la respiración, y por tanto, quizás te …
9 errores que cometes antes de una clase de yoga
¿Sientes que no aprovechas tus clases de yoga al 100%? ¿Qué hay cosas que te quitan la concentración? Echa un ojo a estos 9 errores que puedes cometer antes de …
¿Cómo curar una esterilla de Yoga?
Puede que hayas comprado una esterilla para practicar yoga, y la has llevado a tu clase con toda la ilusión pero en cada transición empiezas a notar que tiene el …
¿Qué yoga es mejor para principiantes?
Te has decidido a practicar yoga pero no sabes por dónde empezar. Has buscado clases de yoga por tu zona pero has encontrado diferentes tipos, y no sabes qué pensar. …
