¿Estás buscando ampliar tu formación o solo quieres una guía que te ayude a mejorar tu salud y encontrarte mejor. En este apartado te proponemos diferentes cursos de yoga y meditación para que ayudarte a mejorar tu calidad de vida o la de los demás.
Los mejores cursos de yoga online
Si quieres aprender yoga desde casa, te presentamos los mejores curso de yoga online para empezar a practicar yoga en la comodidad de tu casa.
1. Curso de Yoga en Casa
![](https://www.es-yoga.com/wp-content/uploads/2022/05/Curso-de-yoga-en-casa-online-para-principiantes.webp)
Un curso de ello para todas aquellas personas que quieren iniciarse en el Yoga, conocer los fundamentos y practicar yoga en casa. Con este curso aprenderás algunas rutinas de yoga para mejorar tu salud y verte mejor por dentro y por fuera. En este curso de yoga online aprenderás:
- A practicar Yoga en tu propia casa.
- Diseñar tu práctica ideal en función de tus necesidades.
- Encontrar el equilibrio en tu día a día.
- Aprender las bases de yoga para seguir profundizando en esta práctica.
- Crear hábitos saludables que te harán sentir plena contigo misma.
- Conocer tu cuerpo y como moverlo.
2. Yoga para dormir
![](https://www.es-yoga.com/wp-content/uploads/2022/05/Curso-de-yoga-para-conciliar-el-sueno.webp)
Si te cuesta dormir por las noches, sientes que no descansas bien y te levantas siempre casando, con este cursos de yoga aprenderás a relajarte y alcanzar el sueño profundo con más facilidades. Este curso está diseñado para:
- Conocer herramientas que te ayuden a bajar el estrés.
- Conocer causas de los desórdenes del sueño.
- Aprender y aplicar las diferentes soluciones para resolver el problema.
- Proporcionar equilibrio y bienestar para dormir mejor.
- Conseguir una guía de yoga para incorporar a tu rutina de sueño.
- Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.
3. Clases de yoga Online. Reto de 13 días
![](https://www.es-yoga.com/wp-content/uploads/2022/05/Clases-de-yoga-Online-Reto-de-13-dias.webp)
¿Sienten interés por el Yoga pero aún no te has animado a probarlo? Sigue este reto de 13 días 13 clases y experimenta como el yoga puede ayudarte a equilibrar tu cuerpo y tu mente. Durante los 13 días que dura el curso aprenderás de forma práctica:
- Conocerás varios tipos de yoga. Hatha Yoga, Power Yoga, Yoga Flow y Yoga Estático.
- Aprenderás a mover tu cuerpo, ganar fuerza y flexibilidad.
- Descubrirás el yoga y sus bases
- Aprenderás que es el Pranayama, los Mudras y los Chacras.
- Aprenderás a respirar correctamente.