Asana es el nombre que reciben en sánscrito las posturas de yoga. Todas ellas incorporan esta palabra en su denominación, estableciendo de esta forma una nomenclatura propia del yoga.
Aquí te contamos cuáles son los músculos que se trabaja en cada una de ellas, sus beneficios y variantes para que mejores tu técnica rápidamente. Gracias a este conocimiento podrás adaptar tus sesiones de yoga para lograr los objetivos específicos que quieras.
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