Si padeces insomnio, sientes que no descansas bien o que tu sueño no es de calidad, prueba a hacer estas posturas de yoga para dormir bien antes de acostarte. Todos sabemos la importancia que tiene el sueño en nuestra vida. A corto plazo después de una noche de insomnio nos encontramos de mal humor, improductivos, … Leer más
Es posible que hagas mucho cardio pero sientas tus brazos no terminan de tonificarse bien. ¿Cuál es el motivo de los brazos flácidos? Se debe a dos factores, una falta de masa muscular magra y un exceso de grasa en los brazos. ¿Te has preguntado alguna vez por qué muchos profesores de yoga tienen los … Leer más
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